Yin Yoga

Yin Yoga vindt zijn herkomst in oude Japanse geschriften geschreven voor acupunctuur en energiebanen met als doel de energiebanen en punten te stimuleren waardoor blokkades opgeheven kunnen worden. Pas rond 1980 hebben Paul Grilley en Sarah Powers de traditionele vorm van de Tao Yoga aangepast naar de huidige vorm van Yin Yoga.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, maar niet minder intens! Yin Yoga vraagt verlenging en versoepeling van je bindweefsel, pezen en gewrichten in verschillende poses die je wat langer aanhoudt. Belangrijk hierbij is hoe je in de pose komt, blijft en er weer uitkomt.

Door de bepaalde poses aan te nemen, kunnen eventuele blokkades opgeheven worden in onze energiekanalen, onze meridianen. We leggen de focus op het voelen van het lichaam.

Dit doen we in alle rust en stilte, zonder ons te haasten of te veel in te spannen. Juist de ontspanning vinden in de houding is hier het sleutelwoord. De duur van de pose is afhankelijk van de pose zelf en de ervaring. Als je regelmatig Yin Yoga beoefend zal je merken dat je meer bewegingsvrijheid krijgt en een soepeler lichaam.

Nieuwsgierig geworden of heb je vragen? Stuur dan een mail naar info@movesyourmind.nl