Moves your Mind
Mirjam Steenken
Ik geniet er elke keer weer van om les te mogen geven in allerlei vormen, maar vooral ook om te zien wat het met de geest, mind en het lichaam kan doen. Het is zoveel meer dan alleen het beoefenen van de pose zelf.
Namasté
Ik ben Mirjam Steenken. Naast mijn baan ben ik 10 jaar geleden begonnen op diverse sportscholen als Pilatesinstructrice. Hiervoor heel veel verschillende opleidingen, cursussen en workshops gevolgd. Gaandeweg wilde ik meer verdieping, daarnaast vond ik het erg jammer dat niet de kwaliteit maar de kwantiteit voorop stond. Uiteindelijk ben ik voor mijzelf begonnen met het geven van Pilates in kleine groepjes waarbij de persoonlijke aandacht voor de cursist en het lichaam voorop staat.
Een paar jaar geleden heb ik besloten dat Yin Yoga een mooie tegenhanger zou zijn voor de Pilates. Ook de Yin Yoga opleiding gevolgd en verdieping gezocht in de meridianen (energiekanalen) Ook hier geef ik les in.
Inmiddels de Yoga Nidra opleiding gevolgd en afgerond. Een prachtige vorm van Yoga waarbij er geen sprake is van verschillende poses (Asanas) maar waarbij de ontspanning van niet alleen het lichaam maar ook de geest voorop staat. Hoe fijn is dat in deze hectische tijden?
Ook voor een retraite midweek kan je terecht bij Moves your mind. Deze vindt plaats op landgoed Zwaluwenburg bij de “Zwaluw koffie enzo” in een monumentale boerderij. Een prachtige locatie met weilanden omringd door bos. Hier combineren we Pilates, Yin Yoga, Yoga Nidra, en diverse workshops met als doel volledige ontspanning en bewustzijn van body, mind & spirit.
"The brain thinks - the heart knows"
Ik hoop je gauw te ontmoeten!